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豆浆、鸡蛋、红枣...原来生活常见的食物能调理子宫

发布日期:2017-05-23 21:57:22作者:admin 点击次数:

  在怀孕前有计划的摄入营养能够调理子宫,为以后胚胎的稳定着床做好准备。适当的补充食物能够改善激素平衡如:大豆、黑豆富含植物雌性激素,能调节子宫激素平衡促进子宫内膜生长,而适当增加蛋白质的摄入量,蛋白质是人类生命的基础。故应多进食肉、蛋、奶、豆制品等。食用补血的食物,避免贫血,食用温补食物,宫寒等等

  建议食谱

  黑豆排骨汤:

  黑豆50克,排骨500克,黑豆清洗干净,用清水浸泡四个小时,或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨,砂锅中水煮至将滚时,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味即可。黑豆是富含植物雌激素的食物此外也可以用于熬粥炒制等等

  豆浆大米粥:

  豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。平时也可以坚持饮用豆浆,促进子宫内膜生长。

  鸡蛋枣汤:

  鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,也可用于产后子宫的调养。

  乳鸽枸杞汤:

  乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤。具有益气、补血、理虚作用。

来源:惠合饮料设备厂,该食品厂专用生产和设计研发各种食品饮料生产线,如豆奶生产线牛奶生产线酸奶生产线等奶制设备


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