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豆浆配一物,一夜瘦10斤,便秘也治好了!和40岁以后,一周喝一碗

发布日期:2017-06-06 18:09:40作者:admin 点击次数:

  减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,包你一夜就能瘦5斤,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

  一、减肥做法

  材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。

  做法:

  1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

  2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。

  香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。

  二、三大瘦身喝法

  1、早餐喝l~2杯,轻松瘦下来。

  对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。

  2、晚餐前喝效果加倍。

  晚餐前30分钟至l小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

  3、感觉饿时喝,不会累积节食。

  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

  香蕉加上豆浆减肥效果超给力,试过的MM都瘦了,还没试过的话,赶紧动起手来试试!

  

 

  40岁以后,一周喝一碗,活到100岁不痴呆!千万别错过!

  全球疾病负担评估报告显示:60岁及以上老人的残疾,11.2%是由老年痴呆症引起的,高于中风(9.5%)、肌肉骨骼疾病(8.9%)、心血管疾病(5.0%)和所有癌症(2.4%),是威胁老人健康的“四大杀手”之一。

  老年痴呆症目前尚不可治愈,只能早发现、早诊断、早干预。预防老年痴呆,要从40岁开始!

  年纪越大痴呆发病率越高

  阿尔茨海默症俗称老年性痴呆症,是一种脑部神经退变性疾病。年龄每增长5~10岁,患病率增长一倍。目前全世界老年性痴呆患病人数以每20年翻一倍的速度在增长。

  轻度阶段:患者会显示出记忆力减退;

  中度阶段:患者完成复杂任务需要旁人帮助,他们难以辨认物体、家中成员,夜间活动增加,读写困难,买东西常忘付款等;

  重度阶段:生活难以自理,很难与人交流,大小便失禁,基本丧失行走、坐、微笑、吞咽等能力,常年卧床不起。

  40岁后警惕老年痴呆 65岁是老年痴呆高发期

  65岁是老年性痴呆的高发期,疾病往往潜伏10~20年,因此40岁后就应开始关注和警惕老年性痴呆。40岁以后,家人和自己要了解并关注生理、心理变化。

  比如经常记不起做过某事,经常忘记本来应该做的带钥匙、外出关门、关煤气等等。

  此外,出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象,也应得到重视。

  应该怎样尽早预防老年痴呆呢?

  40岁后每周一碗健脑防痴呆

  有研究表明,除了运动、和用脑,配合适当的饮食,对于健脑预防痴呆也很有帮助。专家推荐香菇花生核桃煲鸡脚来健脑护脑。

  香菇花生核桃煲鸡脚

  材料:香菇4朵,花生30g,核桃肉30g,生姜3片,鸡脚250G,猪腱子肉250G,蜜枣2颗,陈皮。

  做法:

  1:鸡脚和猪腱子处理好后凉水下锅,加姜片,焯水;

  2:焯好后过清水洗净沥干,保留姜片;

  3:陈皮,核桃,花生,蜜枣等用清水洗一下即可;

  4:香菇提前用温水泡软;

  5:把备好的2,3,4中的材料入锅,加入适量清水;

  6:煮开后移入电饭煲中,用煲汤模式煲约两小时左右;(用电饭煲方便,如果家里有砂锅用明火煲,汤更靓啊)

  7:食用前加盐调味即可!

  功效:

  花生,味甘,性平,具有健脾养胃,润肺化痰的功效。鸡脚富含胶原蛋白,具有美容护肤的功效。香菇能提高人体免疫力及延缓衰老;生姜温中和胃。

  而且核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。

  活到百岁不痴呆的秘诀,40岁后每周吃一次香菇花生核桃煲鸡脚,发给身边的朋友们看看吧,人人都需要知道和早做预防!

  内容来源:惠合饮料设备厂,该食品厂专用生产和设计研发各种食品饮料生产线,如豆奶生产线牛奶生产线酸奶生产线等奶制设备


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